Votre enfant se dirige-t-il vers l'obésité?

de | décembre 4, 2017

De nos jours, il y a tellement plus d'activités disponibles pour que les enfants puissent jouer à l'intérieur. Avec l'avènement de la télévision et des jeux vidéo, de plus en plus d'enfants sont heureux de se coller à ces appareils plutôt que de jouer et de faire de l'exercice. En raison de ce mode de vie sédentaire que de nombreux enfants adoptent dès leur plus jeune âge, le nombre d'enfants obèses augmente. Alors, comment pouvez-vous repérer si votre enfant tombe dans le piège et se dirige vers l'obésité? Eh bien, généralement, il y aura un certain nombre de signes avant-coureurs à surveiller:

1. Aliments. C'est la première cause que les gens pensent quand vous parlez d'obésité – et pour une bonne raison. Ne vous inquiétez pas de combien votre enfant mange, il est important de garder un œil sur les choix qu'il fait. Préfèrent-ils des fruits ou des biscuits en guise de collation? Est-ce qu'ils mangent entre les repas? Les desserts sont-ils consommés à tout moment de la journée? Presque tous les enfants ont une dent très sucrée et apprécient donc les friandises sucrées, mais comme avec tout, elles devraient être mangées avec modération.

2. Léthargique. Si votre enfant sort rarement ou ne fait jamais d'exercice physique, il est probable qu'il ne consomme pas les vitamines nécessaires à l'énergie et à la croissance. S'ils passent toute la journée devant l'écran de télévision ou l'ordinateur, c'est probablement les seules activités qu'ils ont envie de faire. Un enfant ne peut pas être obligé de sortir et de faire de l'exercice s'il se sent trop léthargique, alors la première étape consiste à manger sainement.

3. Dormir. Les enfants et les adultes ont tendance à dormir davantage lorsqu'ils manquent d'énergie, car le sommeil aide le corps à récupérer. Donc, si votre enfant a tendance à ne pas faire surface avant midi ou après, encore une fois, ils manquent des vitamines et des nutriments essentiels. De plus, bien que l'exercice à l'extérieur soit fatigant, il stimule le corps et donne de la vitamine D au soleil.

Prévenir l'obésité signifie surveiller les signes et encourager votre enfant à adopter des options plus saines. Les intéresser tôt à des aliments sains et à faire de l'exercice signifie une vie plus heureuse et plus longue pour votre enfant.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *