Pourquoi les diabétiques devraient manger beaucoup de crevettes

de | septembre 11, 2017

La crevette est l'un des meilleurs choix alimentaires qu'un diabétique peut fabriquer. Voici quelques-unes des principales raisons:

Les crevettes ont beaucoup d'acides gras oméga-3 (acides gras oméga-3) et ceci est extrêmement important pour les diabétiques

Les diabétiques ont membranes cellulaires endommagées. Ils sont "résistants à l'insuline", ce qui signifie qu'ils ne répondent pas normalement à l'insuline lorsqu'ils signalent à la cellule d'absorber le glucose. Le glucose ne peut pas traverser ces membranes endommagées au rythme normal et, par conséquent, ce sucre s'accumule dans la circulation sanguine récoltant des ravages avec votre corps.

La réparation de ces membranes implique l'élimination de certaines choses de votre alimentation, en particulier les graisses trans qui se subit dans vos membranes cellulaires où les oméga-3 saine devraient aller. Cela endommage vos membranes cellulaires et les rend aussi "rigides". Même si vous éliminez les gras trans, si vous n'obtenez pas assez d'oméga-3, vous ne pourrez pas réparer et conserver ces membranes cellulaires endommagées. Les crevettes sont l'une des meilleures sources d'oméga-3.

La crevette a le meilleur type d'oméga-3

Il existe plusieurs types différents d'oméga-3.

Premièrement, il existe une différence entre l'oméga-3 dérivé de la plante (ALA) et l'oméga-3 dérivé des animaux (DHA et EPA). Les humains ne peuvent pas utiliser la version de l'usine (ALA) sans la convertir d'abord et nous ne pouvons que convertir environ 10% de ce que nous mangeons. Le reste est gaspillé. En outre, les diabétiques et les personnes âgées se convertissent même à un taux plus bas. Par conséquent, il est préférable de manger la forme animale de l'oméga-3 que nous pouvons utiliser plus facilement.

Deuxièmement, l'oméga-3 dans les crevettes et autres crustacés (un type d'arthropode) est attaché à une molécule de phospholipide . C'est exactement ce qui se trouve dans les membranes des humains et il est plus facile pour le corps d'absorber que lorsqu'il est attaché à une molécule de triglycéride comme vous trouvez dans les poissons.

Les crevettes sont très riches en protéines, très faibles Dans Fat and Contient Virtually No Carb

Chaque bouchée de crevettes succulentes est emballée avec des protéines et peu de graisse. De plus, il n'a pratiquement aucun carb. Étant donné que les diabétiques doivent réduire leur consommation de glucides et augmenter leur apport en protéines, cela rend la composition de la viande de crevettes parfaite pour les diabétiques.

Vous ne devez pas vous soucier de la question du cholestérol

Les crevettes ont eu un mauvais abus immédiat concernant le cholestérol. Oui, il est vrai que la viande de crevettes contient du cholestérol, MAIS il est extrêmement faible en graisse saturée qui est en fait ce qui augmente le cholestérol chez les humains. En fait, manger des crevettes augmente réellement le bon cholestérol.

La crevette goûte génial – quel traitement!

La plupart des diabétiques doivent abandonner ou au moins réduire drastiquement certains leurs aliments préférés. Cependant, voici un aliment qui est tout simplement merveilleux dans le goût et est presque toujours considéré comme un régal qui est tout simplement parfait pour les diabétiques à manger. Merci Mère Nature!

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