L'obésité est une maladie – êtes-vous infecté?

de | décembre 7, 2017

Je m'appelle Brian Gosur et je suis alcoolique. L'alcoolisme est une maladie. C'est une maladie qui s'insinue lentement dans votre vie et qui fait sa demande sur vous. Il prend en charge tout, et devient le désir, la motivation et la motivation de votre vie. Il tue, non seulement sur le plan physique, mais aussi sur le plan émotionnel et spirituel. Il détruit votre famille, vos finances et vos amis. Vous allez mourir une mort très lente et agonisante, tandis que tous ceux qui vous aiment ne peuvent que s'asseoir et regarder cette horrible tragédie se produire.

La vraie chose triste à propos de ce type de décès est que vous, et vous seul, détenez la clé pour transformer tout cela. Votre famille et vos amis peuvent essayer de vous encourager et vous soutenir avec tout ce qu'ils ont en eux, mais vous seul pouvez prendre la décision d'arrêter, et changer le cours de votre vie pour toujours.

C'est donc avec l'obésité. L'obésité est une maladie, et 67% des Américains l'ont. Comme l'alcool, la première chose que vous faites est de ne jamais admettre que vous avez un problème.

Vous dites, vous pouvez arrêter quand vous voulez. Vous dites, vous récompense juste pour travailler dur toute la semaine. Pas grand-chose … oui, vous avez mangé à cette fête, mais c'était Noël … Vous ne pouviez pas dire non et blesser leurs sentiments … tout le monde le faisait … non? Vous vous dites qu'après les vacances, vous allez commencer ce régime et faire ces exercices, et vous retrouverez cette forme que vous aviez autrefois.

Une de ces excuses vous semble familière? Ils me font parce que, en tant qu'alcoolique, je les ai tous utilisés maintes et maintes fois. Ils ne signifiaient rien pour moi parce que je savais, et je n'avais jamais eu l'intention de le faire ou de n'en garder aucun. Ils n'étaient que des mots vides que j'utilisais tout le temps, mais ils n'avaient aucun sens pour moi, et tous ceux qui aimaient le savaient aussi.

Les gens finiront par vous abandonner, et vous vous retrouverez de plus en plus loin de chez vous et de ceux qui aiment vous et dépendez de vous.

Je sais que je ne pourrai plus jamais boire à nouveau, et je ne le rate pas un seul instant. Cela fait près de douze ans que je suis sobre, et je remercie Dieu, et ma merveilleuse épouse, de m'avoir fait vivre ce voyage. Ce n'était pas facile. C'était dur, mais ça valait chaque pas que je prenne pour arriver là où je suis aujourd'hui.

Lorsque j'ai envisagé d'écrire cet article, j'ai réalisé qu'il y avait beaucoup de similitudes entre le décès de l'alcoolisme et la maladie de l'obésité. Je voulais utiliser mon expérience et ma lutte contre ma maladie pour aider ceux d'entre vous qui luttent contre votre maladie de l'obésité, et même ceux d'entre vous qui sont juste au début de votre vie malsaine de surpoids et en mangeant.

Voici cinq étapes auxquelles vous devez vous attaquer avant de pouvoir espérer retrouver la santé.

1. Houston … Nous avons un problème

La première chose, et la chose la plus difficile à admettre pour moi, c'est que j'avais un problème d'alcool. C'est le pas le plus difficile à faire pour n'importe qui. Je pensais que si je buvais seulement le week-end et que je me saoulais le week-end, j'allais bien, mais mon ami m'a dit que cela signifiait juste que j'étais un alcoolique de fin de semaine, mais un alcoolique néanmoins.

La nourriture commencera lentement à se glisser dans votre vie comme ça. Il a bon goût et vous aimez le manger, et vous ne pensez jamais à ce que vous mangez ou si c'est bon pour vous. Avant que vous ne le sachiez, vous en mangerez toujours plus et à toute heure du jour et de la nuit, vous risquez même de le glisser dans votre maison ou dans votre chambre, et les kilos commencent lentement à s'ajouter.

Vous devez réaliser la vérité et voir que la nourriture n'est plus seulement pour vivre, mais que vous vivez pour votre nourriture.

2. Ne marchez jamais seul

La deuxième chose que je me suis rendu compte, c'est que je ne pouvais pas gagner cette bataille par moi-même. C'est une chose très difficile à admettre quand vous êtes un «je peux faire ça», genre de personne. Tu connais le genre qui ne demande jamais de directions quand il se perd … c'est moi.

Cherchez les gens qui vous aiment et qui vous aiment, et qui veulent vous aider à gagner cette bataille, puis accrochez-vous à eux et apprenez à les pencher, ça fera beaucoup de bosses sur la route, beaucoup plus facile à prendre.

3. Trouvez le bon plan pour vous

Il existe une tonne de produits et de programmes de perte de poids. Trouvez celui qui fonctionne pour vous. Vérifiez-les et voyez si c'est bon pour vous, parce que si ce n'est pas le cas, vous ne verrez pas les résultats et après quelques semaines de lutte pour obtenir des résultats … vous quitterez.

Prenez le temps et faites les recherches et trouvez le bon produit et planifiez votre route vers un nouveau mode de vie sain.

4. L'exercice doit faire partie du plan

Non, si ce n'est pas le cas, vous devez descendre du canapé et faire de l'exercice physique. Cela fait partie de la raison pour laquelle vous êtes dans cette situation en premier lieu. Manger trop, manger toutes les mauvaises choses et ne jamais faire d'exercice.

Je pense que l'exercice est la première chose à faire. Vous devenez un peu plus âgé et vous devenez un peu plus occupé, et ensuite vous perdez le contact avec vos amis avec lesquels vous jouiez au basketball, au tennis et au golf, et vous apprenez une nouvelle activité … comment veg out sur le canapé avec vos frites, bière et pizza.

Commencez à intégrer un plan d'exercices en conjonction avec votre nouveau plan d'alimentation. Prenez un petit verre le matin, un repas léger et un bon dîner sain, puis une promenade ou une course pour terminer la journée. Vous vous sentirez mieux et le meilleur de tous; vous verrez ces livres commencer à tomber. Croyez-moi … c'est un super sentiment.

5. Faites-le aujourd'hui – Commencez dès maintenant!

Comme le dit toujours mon ami Cedrick Harris: «Ne sois pas membre de la plus grande nation de la planète, appelée procrastination, j'y habitais et je ne l'aimais pas du tout. dans cette nation, et il n'y a pas d'histoires de succès qui sortent de ce pays.

Combien de fois avez-vous dit, "Vous avez un point là Brian, je vais y jeter un bon coup d'oeil plus tard, "" Je suis très occupé en ce moment, mais je vais vérifier, "" Je sais que je dois faire quelque chose, je vais commencer un jour. «Un jour devient le mois prochain, et le mois suivant devient l'année suivante, et pendant ce temps, vous devenez plus gros et votre cœur travaille plus fort, et votre tension artérielle augmente, et souvent votre temps de marche la bombe … EXPLOSE … et tu meurs.

Mon médecin a essayé de me le dire il y a des années, jusqu'au jour où il m'a assis et m'a frappé entre les yeux avec la vérité. pour me tuer, il a dit que vous allez mourir, si vous ne changez pas votre vie en ce moment … aujourd'hui!

L'obésité est une maladie, vous et seulement vous pouvez décider si vous êtes ça va être une autre statistique, ou une autre histoire à succès qui va toucher et sauver la vie de quelqu'un d'autre, mais vous devez commencer aujourd'hui … maintenant.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *