Être en forme est plus important que d'être mince pour la survie chez les personnes âgées

de | novembre 28, 2017

Une nouvelle étude intéressante chez les Américains âgés montre très clairement que ceux qui sont les plus en forme vivent le plus longtemps. Les personnes plus en forme vivent plus longtemps que les personnes minces et inaptes. Bien sûr, ceux qui sont en surpoids ont tendance à devenir inaptes – une mauvaise combinaison. Il est maintenant clair aussi que les personnes en surpoids tôt dans la vie sont plus susceptibles d'avoir diverses maladies. Cependant, ces nouvelles découvertes sont très encourageantes pour ceux qui font de l'exercice constant dans le but d'améliorer leur santé, mais qui peuvent encore avoir du mal à supporter leur poids.

Nous savons que les corps sont faits pour être utilisés. Nous savons également que l'exercice tourne sur les signaux de gènes dans les muscles qui activent de nombreux systèmes dans le corps nécessaires pour la santé, y compris une fonction améliorée des cellules pour faire de l'énergie. Toute personne sait qu'elle se sent mieux lorsque ses muscles sont plus aptes à l'activité et à l'exercice. Il y a maintenant beaucoup de science pour étayer cette perception subjective – y compris la nouvelle découverte qui dit qu'une personne en forme vivra plus longtemps, quel que soit son poids.

Il est vital qu'une personne âgée ait l'énergie et la capacité physique pour faire de l'exercice. Cela signifie qu'une utilisation clé des compléments alimentaires pour promouvoir la longévité est de soutenir la production d'énergie et le rajeunissement de la structure physique afin qu'une personne puisse maintenir un niveau de forme physique sain pour une plus longue période de temps. Cela signifie également que toute drogue qui abaisse l'énergie, dont il existe de nombreux usages courants, entraîne une mort prématurée, peu importe la raison pour laquelle elle est donnée.

Pour créer une renaissance dans les soins de santé pour les personnes âgées, la plupart de leurs médicaments doivent être jetés à la poubelle et l'argent doit être investi à la place dans des programmes appropriés d'entraînement personnel et d'exercices. Une alimentation fraîche et biologique serait également utile.

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