Diabète de type 2 – Combien de poids avez-vous perdu récemment?

de | septembre 1, 2017

Je vais supposer que vous avez l'intention de perdre du poids, ou qu'il vous profiterait de perdre quelques kilos. Idéalement, ce sera les deux hypothèses. Ce qui m'amène à la question suivante: combien de poids avez-vous perdu récemment? Maintenant, si vous n'avez pas eu l'intention de perdre du poids, cela peut sembler une question ridicule de répondre. Mais si vous l'avez, vous êtes peut-être sur le point de faire face à un conflit interne: la plupart des gens ne réussissent pas avec la perte de poids qu'ils voudraient être!

Mais devinez quoi, ça va. Il n'y a rien de mal à avoir du mal. Perdre du poids, du début à la fin, est loin d'être facile. Parfois, il est nécessaire de se poser les questions difficiles parce que c'est alors que les réponses sincères viennent. Les réponses qui vous aident à trouver la motivation pour aller au travail et régler les choses directement.

La perte de poids est un sujet intéressant. Il est pertinent pour de nombreux adultes, mais moins pour les adolescents et les enfants: le gain de poids tend à se produire lentement sur une longue période, ce qui signifie que divers degrés d'obésité sont fréquents chez les adultes. Malheureusement, nous voyons maintenant un nombre plus élevé d'obésité chez nos jeunes que ce que nous avons vu dans le passé. L'obésité est maintenant bien représentée dans la plupart des groupes d'âge, notamment en raison de mauvaises habitudes de vie et de l'alimentation malsaine.

Comme la perte de poids est pertinente pour de nombreux adultes cela a probablement été dans votre esprit. Perdre 20 livres …

  • Se pencher une fois de plus, et
  • Atteignant des niveaux de glycémie gérables,

Sont tous des objectifs communs pour la plupart.

Si vous avez pensé à perdre du poids, alors vous devez être honnête avec vous-même. Êtes-vous satisfait de vos progrès récents? Peut-être qu'il y a peu de choses à dire, ce qui peut vous faire sentir un échec. Ou, vous ne lui avez pas donné un coup sérieux, car vos intentions n'ont pas été assez fortes.

Ce qui est important, c'est d'être honnête avec vous-même. La vérité pourrait nuire. Mais dans ce cas, cela aiderait à vous mettre sur le bon cours.

La perte de poids nécessite une persistance. Cela nécessite une alimentation saine et une activité physique. Il faut un engagement. Mais les bénéfices sont sans fin. Par exemple, réduire votre poids réduira votre taux de glycémie et réduira votre résistance à l'insuline. Pour ceux qui connaissent peu le diabète de type 2, cela pourrait entraîner l'ajout d'années à votre vie. Le temps est notre ressource la plus précieuse, mais beaucoup l'oublient souvent dans la poursuite d'autres choses.

Peut-être que vous n'avez pas fait beaucoup de progrès après avoir décidé de dégager de la graisse corporelle. Mais vous l'avez en vous pour vous assurer que votre prochaine étape est un pas dans la bonne direction – même si vous faites une ou deux étapes en arrière. Vous ne pouvez tout simplement pas le savoir – c'est tout.

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