10 Statistiques de perte de poids

de | octobre 24, 2017

En surface, la perte de poids ressemble à un concept simple: mangez moins de calories que vous brûlez, et vous perdrez du poids.

Mais le problème croissant de l'obésité de notre monde a complètement changé notre façon de voir la perte de poids, menant à des mesures vraiment désespérées et à des statistiques choquantes.

Voici les dix faits les plus importants sur la perte de poids:

1. Le monde entier doit perdre du poids.

Selon l'Organisation mondiale de la santé, 1 milliard d'habitants de la planète sont en surpoids. (Cela équivaut presque au nombre de personnes qui souffrent de malnutrition dans le monde.)

Globalement, plus de 22 millions d'enfants de moins de 5 ans sont considérés comme en surpoids. Cette épidémie est largement due à une consommation accrue d'aliments transformés riches en calories et en graisses saturées, et à une diminution de l'activité physique.

2. Près des deux tiers des Américains sont en surpoids ou obèses.

L'Organisation mondiale de la santé estime que près des deux tiers de tous les adultes américains sont en surpoids. Le Centre national de la statistique de la santé a récemment constaté que 34% des Américains sont cliniquement obèses.

3. 50% des femmes américaines et 25% des hommes américains sont actuellement au régime.

Avec des chiffres comme ceux ci-dessus, il n'est pas étonnant que la plupart des Américains ressentent le besoin de compter les calories.

Cependant, l'obsession de la société pour la minceur a un prix: les régimes alimentaires chroniques et les troubles alimentaires émergents sont de plus en plus fréquents chez les enfants des écoles élémentaires.

4. Les trois premiers tueurs d'Amérique sont liés à l'obésité.

National Geographic a publié des faits révélateurs sur la mortalité aux États-Unis.

Ils ont trouvé que les trois principales causes de décès les plus probables étaient les maladies cardiaques (avec une chance sur cinq), le cancer (avec une chance sur sept) et les accidents vasculaires cérébraux (avec une chance sur 24) . Tout cela a été lié à un excès de poids.

5. Étonnamment, l'Amérique n'est pas la plus grosse nation du monde.

L'Organisation mondiale de la santé rend cet honneur douteux au Samoa, où plus de 93% de la population est en surpoids ou obèses. L'île du Pacifique de Kiribati vient ensuite, avec un taux d'obésité de 82%.

L'Amérique complète le top trois, mais est suivie de près par l'Allemagne (66,5%), l'Egypte (66%) et la Bosnie-Herzégovine (63%).

6. L'industrie de la perte de poids est gros et heureux.

L'épidémie d'obésité peut signifier la misère pour certains, mais elle a certainement rembourré les poches de l'industrie de la perte de poids.

En 2007 seulement, l'American Dietetic Association a constaté que les Américains ont dépensé 58 milliards de dollars en produits de perte de poids. Considérant que l'obésité est devenue mondiale, vous pouvez imaginer à quel point l'industrie de la perte de poids doit être lucrative.

7. Plus de la moitié des allégations de l'industrie de l'alimentation sont fausses.

Comme dans toute industrie en plein essor, il y a beaucoup de vendeurs sans scrupules qui tentent de s'attaquer aux rêves de perte de poids des gens. La Federal Trade Commission a publié une étude en 2002 qui a révélé que 55% de toutes les demandes de perte de poids "tendaient à la crédibilité".

L'American Diabetic Association est d'accord, soulignant le fait que la plupart des produits de perte de poids se concentrent sur des réussites atypiques au lieu de réelles chances de réussite.

8. La chirurgie bariatrique ne fonctionne pas toujours.

Découragés par de multiples tentatives ratées de perte de poids, plus de gens que jamais se tournent vers la chirurgie bariatrique. Cependant, il n'y a aucune preuve que le pontage gastrique ou le bandage entraînent une perte de poids permanente.

L'Université de Virginie a mené une étude qui révélait une reprise pondérale progressive après 6 ans post-opératoires.

9. Les régimes ne fonctionnent pas non plus.

L'Institut national de la santé a estimé que les personnes à la diète peuvent s'attendre à retrouver les deux tiers de leur poids perdu dans l'année suivant la fin de leur régime alimentaire. Ces personnes à la diète peuvent s'attendre à retrouver tout leur poids, et peut-être plus, dans les 5 ans.

10. Heureusement, il existe une recette parfaite pour refléter la perte de poids.

Le registre national de contrôle du poids suit 3 000 personnes qui ont perdu plus de 30 livres et les a conservées pendant plus d'un an.

Ils ont trouvé que la plupart des personnes à la diète qui réussissent ont quatre comportements en commun: ils tiennent un journal alimentaire et surveillent leur poids; ils ne sautent jamais le petit déjeuner; ils ont une heure d'exercice presque tous les jours; et ils mangent des régimes compatibles avec 24% de matières grasses, 56% de glucides et 19% de protéines maigres.

Vous pouvez suivre cette recette de perte de poids parfaite pour vous-même et profiter d'une meilleure santé pour les années à venir.

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